Nedostupné
Krátky popis:
Naučte se energičtějším startům, rychlým obrátkám a ještě rychlejšímu pohybu!
Zvyšte výkon a zefektivněte svůj plavecký způsob!
Ušijte si tréninkový program sami sobě na míru podle svých aktuálních potřeb!
„Kniha je velmi dobře zpracována a přehledně rozdělena do kapitol. Doporučuji ji jak mladým, začínajícím trenérům, tak i těm s dlouhodobější praxí. Vlastně všem, kteří pracují s mladými plavci. Obsahuje perfektní návod, jak budovat silný a kompaktní pohybový aparát, a neméně důležité kompenzační tipy na suchou přípravu plavce."
Michal Rubáček
Mnohonásobný mistr ČR v plavání, držitel rekordů ČR na 50 m i 100 m motýlek, účastník OH v Pekingu 2008 a Aténách 2004
Světový rekordman v ploutvovém plavání na 100 m a 200 m BI-FINS
„Svým pojetím vám tato kniha poskytuje přímý pohled na jednotlivé svaly, které potřebujete posílit, abyste plavali, jak nejlépe dovedete. Tato kniha je nepostradatelnou příručkou pro každého plavce!"
Jason Lezak
Bronzová medaile, 100 m volný způsob, 2008
Zlatá medaile a světový rekord, 4 x 100 m volný způsob, 2008, olympijské hry v Pekingu
Zlatá medaile a světový rekord, 4 x 100 m štafeta, 2008, olympijské hry v Pekingu
Tato kniha obsahuje 74 velmi účinných cvičení s jednoduchými popisy provedení krok za krokem a barevnými anatomickými ilustracemi srozumitelně zvýrazňujícími zapojené svaly. Autor vám vysvětlí, čím je pro vás určitý cvik při samotném plavání přínosný.
Obrázky svalů pracujících při startu, obrátkách nebo při pohybu během čtyř závodních plaveckých způsobů (kraulu, prsou, motýlka a znaku) vám objasní spojitost mezi cvičením a konkrétní situacív bazénu. Cviky můžete modifikovat a zaměřit na určité části těla, a tak zlepšit svoji kondici a snížit riziko zranění při plavání.
Ian McLeod byl vybrán největší plaveckou organizací na světě, USA Swimming, k tomu, aby napsal tuto knihu. Je certifikovaným trenérem, masérem a byl jedním ze zdravotníků doprovázejících olympijský tým USA na olympijské hry v Pekingu v roce 2008.
