CHUDNUTIE V SPÁNKU

Krátky popis:

Využite vlastné biologické hodiny na chudnutie! Naučte sa držať v šachu inzulín – "hormón tučnoty" – a cielene aktivizovať "hormóny štíhlosti".
-m-

Spánok je najdlhšou fázou dňa, ktorá spaľuje tuky. Naučte sa, ako ho efektívne využívať. Kľúčom je poskytnúť telu správnu zmes živín ráno, na obed a večer, aby dostalo to, čo dokáže optimálne využiť podľa svojho biorytmu. Počas dňa sú sacharidy obzvlášť dôležité ako zdroj energie pre výkon. Telo využíva noc na regeneráciu a opravu – jedlo bohaté na bielkoviny zabezpečuje, že energia na to pochádza z tukových buniek. Takže tí, ktorí jedia správne veci v správnom čase, budú čoskoro vyzerať čo najlepšie, nielen v snoch! Táto kniha vysvetľuje, ako potlačiť vplyv „hormónu tuku“ inzulínu a konkrétne aktivovať hormóny chudnutia. Ilustruje fascinujúce procesy, ktoré v tele prebiehajú každý deň. Chutné recepty sa ideálne kombinujú s tréningom sily a vytrvalosti pre optimálne spaľovanie tukov.
-g-