JOGA I.

Krátky popis:

Materiál celoročných kurzov jogy zostavených na základe 25 ročných skúseností s cvičením jogy v skupinách v rámci býv. oddielu jogových cvičení TJ Slávia VŠT a potom SPJ Košice. Knižka podáva rozsiahlu sériu prípravných cvičení, základnú sériu ásán, pránájámy, mudier a bándh ako aj šatkariem. Zvláštna kapitola je venovaná jednoduchým cvičeniam mentálnej hygieny a relaxácie. Pre uľahčenie úpravy životosprávy sú uvedené aj základné recepty jogovej kuchyne. Príručka je doplnená slovníkom sanskritských výrazov. Je ilustrovaná kresbami aj fotografiami. Maďarský preklad knihy je pred druhým vydaním.
-saj.sk-